IncontrOM 2

Prova a entrare deliberatamente in meditazione sparendo dal mondo ed entra in te stesso.

La meditazione non è una cosa della mente: è una canzone da cantare, una danza da ballare … si impara che la vita è un gioco cosmico e a gioirne.

Sii pronto e diventa semplicemente consapevole e la meditazione ACCADRA’.

Sii meno efficiente e più creativo, non sei qui per diventare una cosa utile.

La meditazione comincia dove finisce la mente.

La meditazione non è il risultato. Non puoi averla o non averla, possederla. Sei tu, è la tua essenza. E’ una fioritura.

L’osservatore e l’osservato spariscono, solo la luce resta. Sei tu.

La mente non è altro che tutte le cose che hai accumulato. Il silenzio è ciò che è sempre stato con te, non e’ accumulo. E’ vuoto, comprensione, sentirsi integri.

Diventa te stesso. L’eternità è un’esperienza.

Chi desidera fugge, la meditazione è rilassarsi nel momento, nel presente. Non è fuga dalla vita ma NELLA vita.

Non è sforzo, è uno stato di chiarezza, è muoversi in accordo con il proprio sentire.

La meditazione è nell’intervallo.

3 spunti pratici:

• Mantra sacri del respiro (es. So- Ham in vecchio post)
• Il respiro colorato
• L'osservazione consapevole (es. torrente di pensieri che segue)

“Siediti, lascia che i pensieri si acquietino da soli. Respira profondamente, rilassato, sciolto, senza sforzo, senza scopo.

E’ come se ti trovassi davanti ad un torrente torbido. Per pulirlo che fai? Salti dentro e cerchi di farlo tornare limpido?

Lo renderai ancora più torbido.

Stai sulla riva e aspetta. Non c’e’ niente da fare.

Le foglie in superficie verranno lentamente portate via, il fango si depositerà sul fondo…e dopo un po’ osserverai che il torrente è tornato limpido e trasparente come un cristallo.

Allora siedi, non far nulla e la meditazione accade. Non sei tu che la porti è lei che arriva. E la riconosci, è sempre stata lì.

La meditazione non è altro che un tentativo di ripulire il tuo essere e diventare giovane fresco e vitale. Piu’ presente.

Sii solo colui che osserva.

Il miracolo dell’osservare è la meditazione".

Spunti tratti da "Che cos'è la meditazione" Osho - Oscar Editori