Ecco una breve e semplice pratica per liberarci delle tensioni che ci tormentano...In una posizione comoda ad occhi chiusi immaginiamo delle piccole morbide piume grigie che volano via un pò alla volta con ogni espirazione dalle zone del nostro corpo in cui avvertiamo una tensione. Osserviamo le piume mentre si staccano soprattutto dalle spalle, dalla nuca, dallo stomaco...e visualizziamole mentre volano via, alleggerendoci...
A volte basta poco per stare meglio! ;0)
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