Il 3 settembre riprendono i corsi al centro yoga l'albero della Gioia
La classe di Hatha Yoga durerà 90 minuti ed includerà:
- Gli esercizi di respirazione (pranayama) per un maggior controllo di respiro e mente;
- Il Saluto al Sole (surya namaskar) per riscaldare i muscoli, aumentare la flessibilità e correggere il respiro;
- Le posizioni dello Yoga (asana) per allungare e tonificare i muscoli, per aumentare la forza fisica, per migliorare la circolazione del sangue e massaggiare gli organi interni;
- Il rilassamento finale (yoga nidra) per distendere completamente il corpo e calmare la mente.
Vi aspettiamo!
Hi Claudia, my name is Susanne ( I unfortunately do not speak Italian however understand some) and I am very interested in taking your classes. Would it be possible for you to send me some more information as location, dates, times and pricing. I would be interested in starting as soon as possible. Thank You so much! Namaste Susanne
RispondiEliminas u s a n n e . v a r g a r d e n @ g m a i l . com