Stasera in entrambe le lezioni yoga osserveremo ANTAR MOUNA: una tecnica introspettiva basata sul silenzio interiore e in senso stretto!
É un processo di "pulizia interiore" di tutte le
impressioni nella mente che aiuta a rimuovere molti complessi, paure e nevrosi.
Il silenzio della mente è infatti condizione necessaria per riconoscere ed ascoltare la propria voce interiore. E' solo attraverso l’esercizio dell’ascolto sempre più sottile e recettivo che diverremo capaci di attraversare e, progressivamente eliminare, il rumore di fondo della nostra mente. Antar mouna è tra le pratiche dello yoga quella più specificatamente tendente a far sbocciare il silenzio interiore e a consentire l’ascolto di sé. La mente che si fa pacifica e silenziosa si rigenera...e si apre, liberando il proprio potenziale creativo.
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